Qui Sommes-Nous ?

COURSE A PIED - Débuter – Reprendre une activité physique …

 

Si vous n’osez pas …

Si vous pensez que courir est trop difficile …

Si vous avez essayé (seul ?)  et que vous vous découragez …

 

Le SEPT 3 R vous propose :

DECOUVERTE DU RUNNING EN 3 MOIS

Tous les ans à partir du 2ème mercredi de septembre

à GUENROUET (stade municipal) à 19H

« un apprentissage de la course à pied en 12 semaines »

L’objectif : courir 30 mn en aisance respiratoire à Noël

Méthode éprouvée depuis 2010 ;

Beaucoup de nos débutants ont couru un 10 km moins d’un an après !

 

Le Sport Endurance Pour Tous …c’est pour TOUS

 

Vous souhaitez rejoindre le 7 3 R, voici nos rendez vous

le mercredi ou le dimanche matin à Bernugat à Saint-Gildas-des-Bois

 

Les Rendez-vous Marche Nordique

                                                                

- Chaque dimanche matin, à 9 h 30 au camping de Bernugat : randonnée de 8 à 10 km (1 h 30 environ de marche).

 

- Le mercredi : d'octobre à avril, RDV à 14 h 30 toujours au camping de Bernugat,

                         de mai à septembre, RDV à 18 h 30

 

Vous souhaitez découvrir la marche nordique :

venez nous rejoindre à l'un de ces rendez-vous 

(possibilité de prêts de bâtons et explications et conseils assurés par notre équipe).

Contact : Odile MOURAUD - MAISONNEUVE - Tél : 02 40 01 48 94 

 

Les rendez-vous course à pied :

 

- Tous les dimanches matin à 9h30 au camping de Bernugat

- Le mercredi :

  • pendant l'hiver à Guenrouët au stade municipal (piste) à 19 h 
  • et à partir d'avril à Bernugat à la même heure

 

Adhésion lors de l’A.G de l’association qui a lieu en Juin 

Cotisation 2018 : 12 € l’année

Etes-vous prêt à courir un marathon ? environ 20 heures
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